Pendekatan NASA-TLX dalam Mengenali dan Menanggulangi Stres dan Beban Mental di Tempat Kerja

Buku ini membahas secara komprehensif mengenai NASA-TLX (National Aeronautics and Space Administration – Task Load Index), sebuah instrumen pengukuran beban kerja mental yang telah banyak digunakan dalam berbagai bidang, termasuk kesehatan, pendidikan, industri, dan transportasi. Buku ini menguraikan konsep dasar beban kerja mental, urgensi pengukurannya dalam dunia kerja modern, serta bagaimana beban kerja dapat berdampak pada performa, stres kerja, dan kesehatan mental pekerja. Di dalam buku ini, pembaca akan diperkenalkan pada enam dimensi utama NASA-TLX yaitu Mental Demand, Physical Demand, Temporal Demand, Own Performance, Effort, dan Frustration Level. Setiap dimensi dibahas secara rinci, mulai dari definisi, indikator pengukuran, hingga interpretasi hasil. Selain teori, buku ini juga menyajikan aplikasi NASA-TLX dalam penelitian-penelitian terbaru, baik di lingkungan akademik maupun dunia kerja profesional. Tidak hanya itu, buku ini juga memberikan panduan praktis penggunaan kuesioner NASA-TLX, analisis data, serta contoh perhitungan skor beban kerja. Dilengkapi dengan penjelasan tentang dampak beban kerja mental seperti stres kerja, burnout, hingga penurunan produktivitas, buku ini diharapkan dapat menjadi referensi utama bagi peneliti, mahasiswa, dan praktisi dalam mengelola beban kerja mental secara efektif. Dengan bahasa yang lugas dan sistematis, buku ini hadir sebagai sumber literatur penting dalam upaya menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat, produktif, dan seimbang.